Sfaturi pentru recunoașterea dietei de mentalitate Psiholog Consultare online a Psiconutrición

Astăzi vă aduc câteva sfaturi pentru a putea detecta mentalitatea dietei


1. Scopul de a slăbi


Începerea unei noi diete în fiecare luni are ca scop să piardă în greutate și să modifice corpul, chiar dacă acesta dorește să-l deghizeze în sănătate.

recunoașterea


2. Etichetarea alimentelor

Etichetați dihotomic alimentele ca fiind bune sau rele, permise sau interzise.


3. Morala

Dacă respecti regulile și te porți bine, ești bun. Dacă încalci regulile, te porți rău. Din care înțelegem că valoarea noastră trece prin controlul alimentelor și al corpului.

Acest lucru poate crea un mare sentiment de vinovăție, rușine și frustrare. De asemenea, senzația de a nu fi suficient.