Cum să pierzi zece kilograme în patru luni fără sală sau dietă singurul truc
Nu suntem conștienți de faptul că, făcând o singură mică schimbare în dieta noastră, putem pierde mult în greutate
Publicat 22.05.2019 19:05 Actualizat
Dacă încercați să slăbiți, dar nu îndrăzniți cu dietele nici sala de sport, Sunteți în locul potrivit. Astăzi vom vorbi despre pierderea în greutate printr-o poveste adevărată.
- Singura ajustare pe care trebuie să o faci la cine pentru a slăbi rapid Singura ajustare pe care trebuie să o faci la cine pentru a slăbi rapid
Este vorba despre Ryan Bamford, un tânăr de 26 de ani care, sătul de a fi supraponderal, a decis să facă schimbări în viața sa pentru a avea în sfârșit greutatea dorită. Toate acestea le-a făcut fără prea mult efort, așa cum spune el în Men's Health '.
Cum să pierzi mai mult de 10 kilograme în patru luni
La fel ca mulți bărbați, Ryan a încetat să se îngrijească de el când a devenit tată pentru prima dată. În doar doi ani a cântărit 96 de kilograme, ceea ce datorită înălțimii sale era deja o obsesie.
„Am avut o dietă dezordonată. Am mâncat și am ingerat aproximativ 3.500 de calorii la zi. În plus, nici cu greu am făcut mișcare ”, spune el.
În doi ani câștigase șase dimensiuni și a decis că acum se simte bine
Ryan a decis să se implice atunci când a trebuit să iasă pentru a cumpăra haine noi pentru a treia oară, pentru că cea veche nu i se mai potrivea: „Aveam deja mărimea 40 și purtau întotdeauna 28 sau 30”. Adică, în doar 24 de luni, ea a câștigat șase dimensiuni.