Cum să pierzi frica de a zbura în Noua Spanie
Traumele sau nesiguranțele și o experiență anterioară foarte negativă sunt cele mai frecvente cauze ale aerofobiei
Distribuiți articolul
Frica de a zbura este una dintre cele mai frecvente fobii. IMAGINI GETTY
Ți-e frică să zbori? Dacă aveți anxietate, transpirații, palpitații sau tremurături cu puțin timp înainte de a lua un avion, puteți suferi aerofobie, dar.
Ce este aerofobia?
Este despre frică intensă și irațională de a zbura sau la avioane. Este una dintre cele mai frecvente fobii și poate fi asociată cu alte fobii precum claustrofobia -fobia spațiilor închise- sau acrofobia -fobia înălțimilor-.
De ce apare?
Fobiile apar din diferite motive, dar potrivit Francesca Román, directorul Centrum Psicólogos, cele mai frecvente cauze sunt de obicei traume sau nesiguranțe. Uneori, originea fricii de a zbura poate fi într-o experiență de zbor anterioară foarte negativă sau într-un accident, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Găsim frecvent în baza acestei frici o experiență traumatică fără legătură cu faptul de a zbura.
Este, de asemenea, obișnuit pentru În persoană ce din cauza lipsei unor elemente de securitate de bază, cei care au nevoie „să aibă totul sub control” și călătoria cu avionul este o experiență în care sentimentul de a nu avea control asupra mediului devine mai evident.
În cazul mașinii, da, există un sentiment de control: șoferul este proprietarul mișcărilor sale și depinde de el însuși, lucru care nu se întâmplă în avion, explică Fernando Azor, psiholog la Cabinetul de Psihologie.
Sfaturi pentru a zbura mai calm
Psihologii avertizează că fiecare pacient este diferit, dar oferă unii recomandări care poate fi util atunci când prindeți un avion:
- da rezervări în avans ai posibilitatea de a alege locul în care să călătorești. Încercați să alegeți una care nu are fereastră, evitând astfel o posibilă senzație de vertij.
- Este important aflați despre funcționarea avionului și situația din jurul zborului în general. Știind de ce și cum zboară un avion poate ajuta o persoană să se simtă mai sigură. Trebuie luate în considerare și alte aspecte, precum revizuirile constante la care sunt supuse aeronava.
- Piloții și restul echipajului primesc un antrenament foarte complet, așa că pasagerii ar trebui să știe asta sunt pe mâini bune. Pe lângă aceștia, sunt implicați un număr mare de muncitori care asigură siguranța aeronavei înainte și în timpul zborului.