Cum să pierzi 50 de kilograme consumând alimente de casă și fără exerciții suplimentare - Ultimele știri
Deși Pratima Lokwani are doar 25 de ani, adevărul este că a știut întotdeauna că este supraponderală. Are doar 1,60 înălțime, dar a cântărit mai mult de 112 kilograme, evident oarecum excesiv având în vedere statura lui scurtă. De aceea a luat hotărârea de a pierde în greutate și de a reveni la o greutate mult mai în conformitate cu nevoile sale: a slăbit 51 de kilograme în mai puțin de un an.
Creșterea în greutate a acestei femei indiene a fost progresivă: s-a îngrășat la liceu, dar nu-i păsa; A continuat să se îngrașă când a mers la facultate, dar nici nu a tresărit; A fost diagnosticată cu sindromul ovarului polichistic și probleme cu tiroida, dar nu a continuat să facă nimic pentru a-și schimba viața. A trebuit să aștept o problemă gravă de sănătate să ia măsuri în acest sens.
Cinci alimente pe care ar trebui să le adăugați la micul dejun dacă doriți să slăbiți
Prima masă a zilei este, de asemenea, cea mai importantă și ceea ce se mănâncă în ea poate marca ceea ce se mănâncă mai mult sau mai puțin pe tot parcursul zilei.
Atunci Pratima a primit vești dure: excesul său de greutate a fost cauza nu avusese o perioadă de un an. Atunci s-a ridicat și a decis să-și schimbe stilul de viață pentru a reveni în formă, dar a făcut-o în felul său. Nu avea de gând să se angajeze în diete minune sau să facă antrenamente sportive interminabile; Aș mânca sănătos.
Slăbiți mâncând sănătos
Pratima Lokwani a explicat Times of India cum a fost procesul dumneavoastră. Ea spune că înainte de a atinge greutatea maximă, se simțea stresată, ceea ce îi permitea să se odihnească puțin și să cheltuiască toată ziua obosită și somnoroasă. Așadar, când a luat decizia de a pierde kilogramele în plus, a făcut-o în mod conștient și știind că are un drum dificil în față.
A trecut de la purtarea mărimii M la 6XL, așa că nu a fost ușor să găsească hainele care i-au plăcut.
Amintiți-vă că momentul decisiv pentru a lua acea decizie a fost „când nu puteam îmbrăca hainele care îmi plăceau pentru că nu se potriveau. Am fost la magazine dar o dimensiune 6XL nu este disponibilă în majoritatea magazinelor. În plus, avea și multe probleme de mers pe distanțe lungi și obosea ușor când urca scările.