Cum să organizezi o cămară sănătoasă
Noua „dietă minune” începe prin a pune totul la locul său
De fiecare dată am făcut-o ordinea dulapurilor Datorită schimbării de anotimp, mi-am dat seama că imediat după aceea am început să mă repar mai mult și să simt bucurie pentru că știam unde sunt lucrurile. Și chiar, câștiga timp!
În mod inconștient am început să o fac cu alte lucruri (machiaj, medicamente, cărți etc ...) și am observat mereu acea bucurie de a gândi „îl controlez”. Rău a fost că, în scurt timp, totul a revenit la haos, pentru că, deși l-a entuziasmat, nu era practic și nu avea rutine pentru a menține lucrurile la locul lor.
Când Am făcut ordine în bucătărie, am aruncat o mulțime de mâncare expirată și am fost foarte supărat pentru că m-am gândit: „trebuie să vezi tot ce arunci și apoi te plângi că mănânci mereu același lucru”. Și am simțit, de asemenea, că pierd mult timp mergând la cumpărături, apoi arunc mâncarea și ajung să comand mâncare acasă. O adevărată nebunie! A trăit total prinsă în binomul ordine/dezordine. Eram epuizat și nu puteam să mă simt bine sau să slăbesc!
Astăzi pot afirma după multe experimente că o bună organizare în cămară și frigider este direct legată de o dietă mai bună, cu economisind bani Da mai presus de toate, a timpului.
Cum să organizezi o cămară sănătoasă?
- Știu că este de bun simț, dar trebuie să ai totul la vedere și să uiți de depozitare. O idee bună este să aveți totul în containere transparente (dacă sunt din sticlă, mai bine) pentru că astfel puteți vedea ce și cât aveți.
- Puneți alimentele pe care le consumați cel mai mult în prima linie și, de asemenea, pe cele mai sănătoase la vedere, astfel încât în acele momente de „aș mânca totul”, ochii dvs. văd mai întâi cea mai sănătoasă opțiune.
- Așezați mâncare recent cumpărată în spate și mutați-o pe cea mai veche în față pentru a evita expirarea. O idee bună este să etichetați borcanele cu mâncarea și data de expirare.