Cum să opriți demineralizarea dinților Trăiți mai mult și mai bine

Cum să opriți demineralizarea dinților

Știați că smalțul dinților este cel mai dur și în același timp cel mai fragil țesut din corpul uman? La fel ca o farfurie de porțelan, se poate rupe sau uza dacă nu avem grijă de ea în mod corect, deci este esențial să știm cum să avem grijă de ea și să prevenim deteriorarea acesteia.

opriți

Principalul său dușman sunt acizii care generează placa, care produc o pierdere de minerale cunoscute sub numele de demineralizare. Dacă nu-l oprim, smalțul se poate slăbi, rupe și chiar crea o cavitate în dinte. Prin urmare, vă arătăm pașii de urmat:

Acizi moderati
Experții recomandă reducerea, neevitarea completă, a alimentelor sau băuturilor cu un nivel foarte ridicat de aciditate, care scad PH-ul gurii noastre. Vorbim despre citrice precum var, lămâie și portocală, băuturi energizante, oțet sau vin, printre altele.

Folosiți o pastă de dinți specifică
Există paste de dinți a căror formulă protejează smalțul împotriva efectului acizilor zilnici. Ele ajută mineralele să pătrundă în suprafață, reușind să o întărească și să o întărească. În plus, protejează împotriva cariilor dentare și ajută la menținerea gingiilor sănătoase.

Utilizați o periuță de dinți tare sau medie
Contrar a ceea ce ați putea crede, o perie mai dură nu este mai eficientă, deoarece poate duce la uzura smalțului, retragerea gingiilor și sensibilitate. Alegeți una de duritate moale sau medie și nu exercitați prea multă presiune atunci când periați.

Așteptați 30 de minute pentru a vă spăla dinții după fiecare masă
S-a dovedit că spălarea dinților imediat după masă intensifică efectul acizilor asupra smalțului. Trebuie să așteptăm aproximativ 30 de minute până când saliva scade nivelul acidității.