Cum să luați inul câteva formule pe bază de plante
Semințele de in pot fi consumate crude, amestecate cu iaurt sau chefir, dar nu trebuie mestecate.
Actualizat: 6 iulie 2020
semințele de in sunt consumate în trei forme de bază, semințele crude, macerate sau fierte; ulei care se obține prin prima presare la rece; si făină care se face prin măcinarea semințelor. De obicei, pentru fiecare litru de apă sunt necesare aproximativ 50 g de semințe pentru a atinge textura dorită a făinii. În toate cazurile trebuie să fie însoțit de un consum generos de Apă.
- Semințe crude, amestecate cu iaurt, lapte, cereale pentru micul dejun sau presărate cu pâine și prăjituri.
- Semințele au fost macerate în apă, păstrate într-o astfel de stare pe tot parcursul nopții. Trei linguri de macerare timp de douăsprezece ore, în trei sau patru doze, însoțite de ingestia de apă din abundență.
- Infuzia semințelor, în general asociată cu alte plante laxative, digestive sau hipolipemiante. Trei căni pe zi.
- Ulei brut de semințe de in, trei linguri pe zi, pentru constipație, colesterol și infecții ale tractului urinar.
- Uleiul în uz extern, ca restaurator al mucoaselor pielii, în masaj sau frecare, pe arsuri și eczeme.
- Decoctul de aplicat în spălări și frecare în condițiile pielii.
- Făină de in în cataplasme fierbinți în condiții dermatologice, dureri de spate, dureri de gât, postură proastă, congestie respiratorie și bronșită.
- Suplimente de făină sub formă de pilule.
Formule pe bază de plante cu in
Formula de bază pentru constipație
Valabil pentru persoanele în vârstă, pentru a evita suprasolicitarea în defecare, pentru persoanele cu constipație persistentă sau ocazională. Poate fi utilizat și pentru golirea intestinală înainte de o operație chirurgicală.