Cum să ÎNTÂRZIM SISTEMUL IMUNITAR la COPII - 16 taste
Sistemul imunitar este alcătuit dintr-un set de celule, țesuturi și organe a căror funcție principală este de a ne proteja împotriva microorganismelor patogene și de a lupta împotriva infecțiilor și bolilor.
Nu putem scăpa de toți germenii, fiecare se îmbolnăvește din când în când, unii oameni mai des decât alții. Dar apărările noastre fac tot ce le stă în putință pentru a lupta împotriva bolilor și, astfel, pentru a-și reveni mai repede, așa că este esențial să avem unele apărări puternice care sunt pregătite pentru orice situație, în special în cele mai mici.
În acest articol pentru Bebeluși vom vedea modul de întărire a sistemului imunitar la copii, cum să avem un sistem imunitar puternic, cum îi putem crește rapid apărarea și ce alimente sunt cele care măresc apărarea.
Cum să ai un sistem imunitar puternic
Bebelușii și băieții și fetele nu au încă un sistem imunitar complet matur, adică nu au aceleași mijloace de apărare ca adulții, astfel încât aceste grupuri sunt adesea mai vulnerabile la infecții. Apărările dvs. au nevoie de timp pentru a se dezvolta.
Există anumiți factori prin care, de la naștere, contribuie la un sistem imunitar mai puternic:
- Născut prin naștere vaginală. Bebelușul, când trece prin canalul de naștere, este direct expus la flora vaginală a mamei sale. Acest lucru contribuie la a avea șanse mai mici de a suferi atât boli imunologice cât și metabolice, dacă o comparăm cu un copil născut prin cezariană.
- Alăptarea. Știm cu toții că laptele matern aduce multe beneficii bebelușilor, iar unul dintre ei este că anticorpii prezenți în corpul mamei îi trec bebelușului prin laptele pe care îl ingerează, ceea ce oferă o protecție suplimentară împotriva infecțiilor și susține dezvoltarea sistemului imunitar.
Cum se întărește sistemul imunitar la copii
Aici vă explicăm care sunt principalele chei pentru întărirea sistemului imunitar al băieților și fetelor:
1. Vaccinuri
Pentru ca sistemul imunitar al copiilor să fie puternic, este important să mențineți actualizat programul de imunizare. Pentru ca aceștia să fie protejați împotriva bolilor care în condiții normale ar fi dificil de combătut din cauza apărării lor, au nevoie de ajutorul vaccinurilor recomandate de autoritățile sanitare. În acest fel suntem capabili să stimulăm producția de anticorpi.
2. Utilizarea corectă a medicamentelor
O altă orientare esențială pentru întărirea sistemului imunitar la copii este să nu utilizați antibiotice atunci când nu sunt cu adevărat necesare. Când luați un antibiotic, acesta vă afectează flora intestinală și poate provoca probleme intestinale, pe lângă promovarea apariției bacteriilor rezistente. Acestea trebuie administrate numai atunci când există o infecție cauzată de o bacterie. Înainte de viruși nu au nicio acțiune.
3. Activitatea fizică
Pentru a întări sistemul imunitar este foarte important să rămâi activ. Un stil de viață sedentar trebuie evitat pe cât posibil, iar mișcarea și exercițiul fizic trebuie încurajate prin jocuri.