Cum să începi să trăiești o viață mai ecologică Vogue Spania
Secretul dietelor macrobiotice, al celor mai bune restaurante ecologice, alimente ecologice, unde să cumpărați online.
Un mic dejun organic.
Din ce în ce mai mulți oameni vor să înceapă duce o viață mai sănătoasă prin dietă. Fie prin cumpărarea de produse organice -fără pesticide sau dietă organice și macrobiotice. De aceea în Spania în fiecare zi există mai mulți producători a acestui tip de mâncare și în consecință este mai ușor să le obțineți în magazine și cumpărând online. După cum a fost publicat recent de Ministerul Agriculturii, în 2011 erau mai mult de 32 de mii de producători ecologici, cu opt mii mai mulți decât în 2009. "Din punct de vedere fizic, mâncarea este ca benzina pentru o mașină. De fiecare dată când mâncăm am avea să facem noi înșine următoarea reflecție: ceea ce mâncăm astăzi va deveni celulele noastre mâine ", explică el Ruben Lopez, psihoterapeut și naturist specializat în Nutriția Centrul de Sănătate Estarbé.
Este clar că stilul de viață eco este deja o tendință. Dar știm cu adevărat în ce fel diferă o dietă organică de una macrobiotică, de exemplu? Înainte de a face saltul către un stil de viață mai sănătos, trebuie să interiorizăm câteva maxime. „Dietele macrobiotice integrează produse ecologice și iau în calcul și climatul, anotimpul anului în care ne aflăm și nevoile și caracteristicile fiecărei persoane. Eliminați produsele rafinate din dietă, cum ar fi zahărul alb, mezelurile, carnea, dulciurile industriale, băuturile alcoolice și băuturile răcoritoare. Și introduceți alge la dietă și o mulțime de cereale integrale ", specifică expertul Centrul de Sănătate Estarbé.