Cum să începeți rapid dieta Dukan
Mulți oameni intră în această secțiune a acestei pagini căutând informații despre modul în care este realizat regimul Dukan și se pot simți într-adevăr copleșiți de o mulțime de lucruri pe care le pot citi aici sau pe alte site-uri web.
Astfel încât, Dacă sunteți o persoană nerăbdătoare care dorește să înceapă cât mai curând posibil și apoi să afle mai multe, cum puteți începe cu Dukan fără dureri de cap majore?
De aici vine acest articol, de unde vom explica ce să cumpărăm pentru prima săptămână, astfel încât să puteți începe imediat cu Dukan și apoi să vă informați treptat.
Lista de cumparaturi
Pentru a începe cu Dukan, trebuie să cumpărați următoarele alimente. Trebuie să țineți cont de faptul că în prima fază vor dura maximum 7-10 zile, deci cumpărați sume pe care știți că le veți consuma și pe care nu le veți arunca mai târziu.
Astfel încât, o listă de cumpărături ideală ar fi:
- Vitel, carne de vită, pui, curcan ... Toată acea carne care are părți slabe, fără grăsime.
- Fructe de mare, orice vrei.
- Ouă și, de asemenea, albușuri.
- Carne rece, de asemenea, fără grăsime (piept de curcan, șuncă dulce ...).
- Produse lactate degresate degresate (brânză proaspătă bătută, lapte degresat ...).