Cum să împiedici caloriile goale să se desfășoare pe coperta de Crăciun

În timpul sezonului de Crăciun, unii experți estimează că putem câștiga între 3 și 5 kilograme și o mare parte din defecțiune sunt acele alimente hipercalorice fără nicio valoare nutrițională.

Este posibil ca Decembrie este cea mai periculoasă lună pentru corpul nostru. Cel puțin până la țineți linia se referă. concentrarea de petreceri, garnisită cu cantități uriașe de alimente și udată cu generozitate de băuturi nesfârșite, alcoolice sau nu, necesită să fim foarte atenți dacă nu vrem să avem o surpriză urâtă când Crăciunul se va termina.

coperta

Unii endocrinologi și nutriționiști estimează că în aceste date vom încărca cu până la 5 kilograme în plus ca urmare a exceselor comise și o bună parte din vina este acele alimente care conțin așa-numitele calorii goale, adică alimente cu puțină sau deloc contribuție nutrițională și cu un exces de calorii care duc de obicei la creșterea în greutate.