Cum să împachetezi un prânz sănătos de Annabelle Beydoun Medium

Annabelle Beydoun

26 ianuarie 2017 3 min citit

Dacă una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou a fost să începi să mănânci mai sănătos, astăzi vom împărtăși cu tine cum poți face ca cel mai bun prânz să funcționeze și să îți continui rezoluțiile.

Găsiți mai întâi cutia dvs. de prânz izolată sau geanta impermeabilă preferată și recipientele care nu se încălzesc; ceva important este să alegeți recipiente care să aibă o dimensiune în care să puteți încadra suficientă mâncare, astfel încât să nu rămâneți flămând.

O sticlă de apă reutilizabilă este, de asemenea, importantă, vă va ajuta să rămâneți hidratat, să țineți evidența cantității totale de apă pe care o beți în timpul zilei, nu veți irosi atât de mult plastic și vă va ajuta să evitați tentația de băuturi foarte zaharoase disponibile în magazine și mașini.

Dacă munca dvs. nu are un frigider în care vă puteți păstra mâncarea și geanta dvs. nu este termică, atunci puteți lua în considerare cumpărarea unui sac rece. Folosiți-l în timpul zilei și când ajungeți acasă după-amiaza, puneți-l în congelator, astfel încât să fie gata și bine înghețat în dimineața următoare.

Planificați ceva și gândiți-vă când va fi cel mai bine să vă împachetați prânzul, cu o seară înainte sau dimineața înainte de a ieși. În mod ideal, ar trebui să-l pregătiți înainte de a nu merge la curse dimineața.

---