Cum să ieși din zona ta de confort pe o bicicletă montană
Antrenament 22 oct 2018 04:10 German M. Porcel
Dovedit, ciclismul montan este o soluție excelentă pentru ceva psihologic la fel de necesar ca ieșirea din zona ta de confort. În toate privințele, atât din punct de vedere sportiv, cât și personal și psihologic.
Care este zona de confort sportiv
Profesioniștii o definesc ca o zonă de confort deoarece simptomele sunt în mod clar apatie: te mulțumești cu forma ta actuală și cu rezultatele tale și pierzi din vedere obiectivul, precum și aspirațiile. Ești confortabil acolo unde ești și nu cauți următorul nivel, următoarea provocare. Dacă da, ai căzut în zona ta de confort sportiv.
Nu este grav, nu trebuie să vă faceți griji: ființele umane tind să caute confort, Este ceva natural și pe bicicleta de munte nu va fi diferit. Desigur, în sport are un stimulent serios, deoarece intrarea în zona de confort va duce la deconectare, pierderea ambiției și în timp demotivarea și chiar abandonul. Și, de obicei, se întâmplă atunci când repetați în mod constant aceleași exerciții, cele pe care le dați mai bine sau controlați mai mult decât restul. Dar este ușor să ieșiți din el dacă sunteți un iubitor de biciclete de munte.
Cum să ieși din zona ta de confort pe o bicicletă montană
RECOMANDAT
Așa arătau coborârile extreme de zăpadă în anii '90
Studiul confirmă că este mai bine să fii un ciclist supraponderal decât să fii subțire și sedentar
Cea mai bună soluție pentru zilele în care mâncăm excesiv cu mâncare
De ce dimensiune aveți nevoie de bicicletă, aici vă spunem
Supraviețuiește Crăciunului fără să te îngrași
Cum se spală hainele de ciclism? 10 chei pentru a arăta mereu nou
Iubitorii de biciclete montane o au mai ușor. Pentru că orice disciplină pe care o practici are întotdeauna mult dinamism. Traseele sunt total diferite, iar exercițiile de îmbunătățire sunt nesfârșite. Primul sfat este că: schimbați-vă traseul și mai ales schimbați exercițiile periodic. Nu vă dedicați mersului pe aceleași trasee și instruirii întotdeauna aceleași facultăți. Faceți chiar opusul a ceea ce faceți de obicei.