Cum să gestionați anxietatea și posibila depresie înainte și după operație
Este important să ne pregătim mintea pentru acest proces, precum și pentru starea noastră emoțională, deoarece dacă suntem calmi, corpul nostru va fi în situația de a fi operat și nu vom avea dificultăți în momentul anesteziei sau în timpul intervenției chirurgicale.
Este probabil că ați trecut deja printr-o operație înainte și, dacă nu încă, nu este rău să fiți pregătiți în cazul în care aveți nevoie de una, așa că dorim să vă împărtășim cum puteți face pentru a rezolva această situație, deoarece este normal ca unele depresii sau anxietate să apară înainte și după operație.
Este important să ne pregătim mintea pentru acest proces, precum și pentru starea noastră emoțională, deoarece dacă suntem calmi, corpul nostru va fi în situația de a fi operat și nu vom avea dificultăți în momentul anesteziei sau în timpul intervenției chirurgicale.
Un instrument care ne poate ajuta să ne pregătim este Mindfulness, deoarece reduce stresul și anxietatea. Prin meditația respirației, scanarea corporală, printre alte tehnici, putem regla emoțiile și reduce gândurile negative care ne invadează înainte de operație.