Cum să fugiți pentru a arde mai multe grăsimi Operațiunea Transformer

Activitate	Calorii	% de grasime	Calorii grase
20 de minute de vizionare la televizor	40	60%	24
20 de minute de mers pe jos	100	65%	65
Sprinturi de 20 de minute	250	40%	100

Dacă ți-ai pus încălțămintea la loc după Crăciun, profită de ocazie pentru a crește cantitatea de grăsime pe care o arzi în fiecare alergare cu aceste mici ajustări:

---