Cum să fii fericit din nou după pierderea unui prieten sau a unei persoane dragi
Emoții
Ne împingem să întoarcem pagina, dar un studiu recent indică faptul că consecințele fizice și psihologice pot dura patru ani
Mai mult decât să treci peste pierderea unei persoane dragi, este vorba să înveți să trăiești cu ea și să îți dai voie să fii din nou fericit.
AntonioGuillem/Getty Images/iStockphoto
Este pe la miezul nopții când mă așez în fața computerului și intru pe forum cu niște îngrijorări. O femeie a cărei mama tocmai a murit întreabă: „Nu știu ce este duelul. Un duel ar trebui să fie o luptă împotriva a ceva sau a cuiva. Cu cine trebuie să lupt? Răspunsurile celorlalți utilizatori sunt diverse și, pe măsură ce le citesc, îmi dau seama că acesta este un fir vechi. Au trecut doi ani de când această femeie anonimă a întrebat și nu mă pot abține să nu mă întreb dacă până acum se va recupera de la pierderea mamei sale.
În rețea proliferează forumuri de sprijin oamenilor care au suferit moartea unei persoane dragi. Mergând printre ei, oarecum incomod în rolul meu de voyeur al nenorocirii altora, îmi dau seama că mulți dintre cei care participă la conversații indică același loc: lipsa de spațiu și înțelegere de obicei găsesc pentru a vă procesa pierderile.
Pierderea unei persoane dragi este una dintre cele mai intense dureri care există și are un impact asupra sănătății fizice și mentale
AntonioGuillem/Getty Images/iStockphoto
De ce nu vorbim despre duel? Probabil din aceleași motive nu ne place să vorbim despre moarte, elefantul din mijlocul camerei societății noastre. Trăim complet cu spatele la el, expuși în mod constant la informații despre noi superalimente, suplimente sau sfaturi care ne vor face să trăim mai mult. Nimeni nu îndrăznește să spună că, oricât de multe semințe de chia și fructe de goji am mânca, nu vom deveni nemuritori.
E tarziu duel căci pierderea unei persoane dragi este una dintre dureri mai intense care există. Un studiu recent realizat în Australia pe mai mult de 26.500 de persoane și publicat în jurnal Plus unu a concluzionat că moartea unui prieten cauze apropiate "scăderi grave" în sănătatea fizică, mentală, pe stabilitate emoțională iar în viata sociala, și că consecințe fizice și psihologice pot ajunge ultimii patru ani și nici unul, așa cum se credea până de curând.
Moartea unui prieten are impact asupra sănătății, stabilității emoționale și vieții sociale, potrivit unor cercetări recente din Australia
Dar la fel cum preferăm să trăim ca și cum moartea nu ar exista, cel puțin în Occident, ființe umane tindem să facem tot ce putem pentru a evita durerea. Adesea chiar fugim de el, al nostru și al altora, deși Carl Jung a avertizat deja că ceea ce rezistăm este ceea ce persistă în viața noastră.
Maria sirois, psiholog clinic și autor al Un scurt curs de fericire după pierdere (Green Fire Press) consideră că „în general, nu știm cum să facem față durerii și de obicei ne simțim apăsat pentru a întoarce pagina, recuperați din pierderi sau depășiți. Mulți dintre noi avem în minte un interval de timp foarte nerealist care ne spune „ar fi trebuit să trecem peste asta până acum”. Asta este o prostie. Nu există o rezoluție finală, o „recuperare”. Aceasta sănătos este să învățăm cum să trăim cu pierderea noastră în cel mai bun mod posibil, astfel încât să avem timp și spațiu pentru a ne întrista, precum și permisiunea de a reveni la viață. La momentul potrivit, durerea devine pur și simplu o parte a călătoriei noastre ca oameni. Acesta va schimba tonul, scara și textura și va putea să se împletească mai bine cu țesătura vieții noastre ".