Cum să faci un smoothie Blackberry - ușor

se agită sunt ideale pentru a vă bucura de aroma delicioasă a fructe că ne place cel mai mult, în același timp în care ne reîmprospătează dacă le luăm reci sau însoțite de gheață zdrobită ca slushie. Puteți face smoothie-uri cu ingrediente nesfârșite, în acest articol OneHowTo vă arătăm o rețetă foarte simplă Faceți un smoothie Blackberry, un fruct sălbatic care este plin de antioxidanți și vitamine, dovedindu-se foarte benefic pentru corpul nostru.

ușor

  • Ingrediente pentru 4 persoane:
  • 500 gr de mure
  • 650 ml lapte
  • un iaurt natural și jumătate
  • zahăr

Primul pas în realizarea acestui smoothie răcoritor este speli foarte bine murele cu apă, scoateți coada dacă au și scurgeți-le. Fiți foarte atenți pentru a evita ruperea murelor devreme.