Cum să faci o dietă moale - Blog Flota
Conceptul de dietă moale se referă la un tip de dieta saraca in fibre si care nu stimuleaza secretiile gastrice. În acest scop, acest tip de dietă constă în întregime din mese și preparate ușor digerabile. Acestea sunt alimente considerate moi, ușor de mestecat și blând pe stomac.
Dieta moale este recomandată în caz de afecțiuni intestinale și stomacale, pentru a facilita procesul digestiv către organism. În nici un caz nu este vorba despre o dietă pe care o putem urma pe termen lung, de vreme ce nu oferă garanții suficiente la nivel nutrițional.
Baza oricărei diete blande este evitați mesele mari, încărcate cu alimente sau preparate care ar putea fi nedigerabile, sau care oferă o mulțime de fibre. Trebuie să evităm pe cât posibil excesul de calorii și, prin urmare, zahărul și grăsimile.
Gastroenterită, colită, diaree sau gastrită sunt unele dintre afecțiunile care pot duce la recomandarea de a urma o dietă moale temporar pentru a permite sistemului digestiv să se refacă.
În general, în orice dietă moale este recomandat să efectuați mese rare, dar frecvente. Astfel, este mai potrivit să mănânci de cinci ori pe zi decât trei, deși în cantitate mai mică.