Cum să eviți efectul jojo Cum să slăbești fără efectul jojo linaquesada
Efectul jojo nu este altceva decât schimbări bruște de greutate în sus și în jos, de obicei rezultatul pierderii drastice în greutate. Despre efectul jojo, vorbim întotdeauna într-o situație în care, în termen de 5 luni de la sfârșitul terapiei de slăbire, pacientul câștigă în greutate cu cel puțin 10% față de nivelul pe care l-a atins. Aceasta reprezintă în general începutul unei spirale. Cu cât mai multe kilograme în plus, cu atât devine irezistibilă dorința de a slăbi, rapid și cu orice preț.
Cu toate acestea, din nou totul se termină la fel: Schema se repetă: greutatea scade mai întâi rapid pentru a începe să crească în curând. Mecanismul repetat pentru iluzie seamănă cu mișcarea verticală a unei mingi de cauciuc numită jojo, de aici cât de ușor este de ghicit numele. Această problemă afectează în special femeile tinere care decid să postească radical pentru a-și atinge „greutatea ideală” și figura viselor lor.
De unde vine efectul jojo?
Se spune că efectul jojo este mecanismul de apărare al corpului, „protestând” astfel împotriva procedurilor excesiv de crude în căutarea unui aspect subțire. Principala greșeală a multor oameni este o neînțelegere completă a mecanismelor de slăbire. De aici și diferitele tipuri de foame, de foame semi-flămândă sau diete mai mici de 1000 de calorii. Efectul realizat cu ajutorul său este evident și de scurtă durată. Deconectarea corpului de alimente duce la pierderea în greutate, dar nu la o reducere a grăsimii corporale.