Cum să evitați senzația enervantă a picioarelor obosite
Picioarele obosite. Sună familiar? Cu siguranță ați avut acest sentiment de mai multe ori pe parcursul săptămânii. În acest articol vă ajutăm să împiedicați să se întâmple din nou.
Atât bărbații, cât și femeile simt uneori senzația de a avea picioarele obosite și grele. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă rămânem așezați o mare parte a zilei, fie la serviciu, fie acasă, și chiar dacă petrecem o mare parte a zilei în picioare.
Deși cu mișcare și exercițiu această senzație poate dispărea cu ușurință, pe termen lung poate provoca probleme precum insuficiența venoasă cronică. În acest articol vă spunem de ce se întâmplă acest lucru și cum ar trebui să acționăm pentru a evita acest lucru. Și dacă doriți și să eliminați celulita, încercați aceste sfaturi.
În majoritatea cazurilor, această senzație de greutate și umflare este cauzată de excesul de sânge neoxigenat care se acumulează în picioare. (circulație slabă a sângelui). Acest fenomen afectează ambele sexe și se intensifică odată cu vârsta.
Șapte din zece femei cu vârsta peste 45 de ani suferă de aceasta, însoțite de dureri severe care interferează cu activitățile lor zilnice. Deși factorul care potențează cel mai mult această insuficiență venoasă este stil de viata sedentar.
Această circulație deficitară apare deoarece atunci când suntem inactivi pentru perioade lungi de timp în picioare, mușchii nu se contractă suficient pentru a pompa sânge la inimă. Prin urmare, sângele rămâne stagnat în picioare fără ca inima să continue să furnizeze oxigen.
Ar trebui să mă îngrijoreze acest sentiment?
Da. După cum am menționat, în cele din urmă poate duce la insuficiență venoasă cronică. În plus, defecțiunea repetată a circulației sângelui în picioare va duce la fenomene precum umflarea gleznelor, varicelor, creșterea celulitei sau chiar a trombozei venoase.