Cum să evitați indigestia sau plinătatea la copii în decembrie
În acest moment este obișnuit ca copiii să încerce alimente noi sau să se delecteze cu dulciuri.
- Acțiune
- Stare de nervozitate
- Trimite
- cometariu
- A pastra
O mare parte din mâncarea pe care copiii o primesc în acest sezon este nouă pentru ei și, în general, tinde să fie grasă, procesată, bogată în zaharuri rafinate sau prea condimentată.
Decembrie a sosit cu sezonul său de buñuelos, custard, tamales și porc alăptător. Să nu uităm cele nouă zile de novene, care, pe lângă cântarea de colinde, ne permit să gustăm deliciile gastronomiei de Crăciun alături de familie și prieteni. De fapt, aceste festivități sunt binecunoscute pentru că sunt întâlniri în care este permis să rupi dieta, să te răsfeți una sau alta? fără regrete și mănâncă puțin mai mult decât este necesar.
cu toate acestea, o atenție specială trebuie acordată hrănirii sugarilor pe parcursul acestor sărbători, pentru a evita indigestia și alte disconforturi precum refluxul, greața, vărsăturile și diareea care ne pot afecta micuții și pot înnorba sărbătorile.
Aceste disconforturi apar în principal din cauza a doi factori, așa cum a explicat Dr. Carlos Fernández Newball, un medic specializat în chirurgie și auto-medicație responsabilă și manager medical din Bayer, regiunea andină: pe de o parte, o mare parte din alimentele cărora li se administrează copiii în acest sezon sunt noi pentru ei și, în general, tind să fie grase, procesate, bogate în zaharuri rafinate sau prea condimentate. Pe de altă parte, familiile pun de obicei mâncarea la dispoziția meselor pe o masă mare unde copiii reușesc să le acceseze pe cele la alegere, cum ar fi deserturile și prăjiturile și mănâncă prea mult din acestea fără ca părinții lor să observe.
În acest sens, dr. Darío Botero Cadavid, medic pediatru și furnizor de îngrijire a copilului la Clínica La Colina recomandă controlul porțiilor pe care copilul le consumă și, în cazul alimentelor oferite pentru prima dată, să dea cantități mici, să vadă cum reacționează, cum îl asimilează corpul său și nu insista, cu atât mai puțin forțează-l să mănânce, dacă nu vrea mai mult.