Cum să evitați calculii biliari - Mai bine cu sănătatea
Ca și în cazul rinichilor, calculii sau pietrele se pot forma și în vezica biliară, care uneori sunt destul de dureroase. Vestea bună este că pot fi evitate sau prevenite.
Dacă le-ați suferit înainte sau nu doriți să treceți prin această situație, în acest articol vă oferim câteva sfaturi pentru a evita formarea de pietre în vezica biliară.
Amintiți-vă că, dacă aveți o problemă a vezicii biliare, cel mai bun lucru de făcut este să vă consultați medicul și să urmați instrucțiunile acestuia, înainte de a utiliza orice remediu natural sau de a începe un tratament pe cont propriu.
Primul pas: înțelegeți funcția vezicii biliare
De obicei, vezicii biliare nu i se acordă multă atenție până când nu provoacă disconfort. Merită să învățați puțin mai multe despre funcțiile acestui organ pentru a fi mai atenți la orice anomalii. Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți cu un alt cunoscut vechi: ficatul.
Acest organ este însărcinat cu producerea bilei, un lichid plin de lecitină și acizi, a cărui funcție este de a dizolva grăsimea din alimente înainte de a ajunge în intestin.
Problema apare atunci când bila este prea diluată și nu își poate face treaba în mod corespunzător. Atunci intervine vezica biliara, care dizolva si colesterolul.
Vezica biliara concentrează lichid și facilitează digestia a mâncării. Puteți suferi de multe boli, inclusiv infecții, pietre și chiar cancer.
Calculii biliari (sau calculii biliari) sunt mai frecvenți la femeile adulte decât la bărbați. Afectează aproximativ 20% din populația feminină cu vârsta peste 35 de ani.
Se pot preveni calculii biliari?
Pietrele biliare sunt adesea destul de enervante și devin o problemă medicală gravă dacă nu sunt tratate la timp sau în mod corespunzător. Din acest motiv, merită să facem tot posibilul pentru a preveni formarea lor.
Deși nu există metode directe de prevenire, o viață mai sănătoasă reduce riscul de calculi ai vezicii biliare.
Iată câteva sfaturi pentru a preveni acest rău:
Fa exercitii
Este potrivit să faci mișcare de două sau trei ori pe săptămână, cel puțin. Nu este nevoie să vă înscrieți la o academie sau la o sală de sport. De asemenea, puteți să faceți o plimbare, să mergeți cu bicicleta sau să vă plimbați cu câinele.
Dacă folosiți mașina sau transportul public pentru a merge oriunde, de ce nu o parcați mai departe sau coborâți dintr-o stație mai devreme? Executa activitatea fizică moderată este foarte importantă, așa cum se menționează într-un document academic de la Universitatea Ricardo Palma.
Slăbi
Medicii spun că cel mai bun mod de a preveni calculii biliari este să slăbești câteva kilograme sau să menții greutatea potrivită.
cu toate acestea, Nu este indicat să slăbești prea repede, deoarece acest lucru poate provoca și formarea de pietre. Reducerea trebuie să fie lentă și constantă (până la 1 kg pe săptămână). Acest lucru este indicat de un document academic de la Universitatea Tehnică din Machala.
Mânca sănătos
Un articol publicat de Universitatea Castilla-La Mancha și Spitalul San Rafael vorbește despre importanța menținerii unei diete sănătoase pentru a evita sau trata calculii biliari.