Cum să detoxifiați ficatul - Semănați pentru sănătatea dumneavoastră

Detoxifierea ficatului este extrem de importantă, deoarece acest organ îndeplinește trei funcții vitale esențiale pentru corpul nostru, ceea ce îl face un organ vital. Este cel mai mare organ din corpul uman și este situat sub diafragmă, măsurând aproximativ 10 centimetri și cântărind între 1,4 și 1,6 kilograme.

Printre numeroasele sale funcții se numără:

Primiți sânge din două surse diferite. Pe de o parte, îl primește din artera hepatică care aduce sânge din inimă și, pe de altă parte, îl primește din vena portă care aduce sânge din intestine. Venele tale îndepărtează și drenează acel sânge și îl redistribuie pe tot corpul.
Colectează și elimină toxinele care asigură eliminarea toxinelor prezente în mod natural în deșeurile produse de corpul nostru, cum ar fi amoniacul, sau toxinele pe care le ingerăm, cum ar fi alcoolul.
Extrage nutrienți din carbohidrați, lipide și proteine. Acestea sunt metabolizate, secretând bilă, esențiale pentru digestia noastră. În plus, previne sângerarea printr-un proces de coagulare.
Acesta stochează unele vitamine, cum ar fi A, D, E, K. În plus, glicogenul îl stochează ca energie sub formă de zahăr și îl pune la dispoziția organismului.

Pe scurt, detoxifică, extrage substanțe nutritive, stochează vitamine și este responsabil pentru aproximativ 500 de funcții în corpul nostru.

Principalii producători de toxine din organism.

Consumul unei diete bogate în grăsimi saturate și grăsimi procesate forțează foarte mult ficatul să separe toxinele de corp. Consumul de margarine, alimente prăjite și alimente de origine animală determină saturarea ficatului cu toxine, necesitând curățarea frecventă a ficatului.

Dacă mâncați o dietă bogată în carbohidrați prelucrați, este la fel ca în cazul grăsimilor saturate și procesate. Acestea supraîncarcă și ficatul. În acest caz, este foarte forțat să proceseze nivelurile de insulină și să le stabilizeze.

Consumul de medicamente necesită multă energie pentru a filtra, deoarece aceste substanțe sunt foarte greu de filtrat. Dacă acest consum apare mult timp, ficatul va avea probleme. La fel se întâmplă dacă consumi o cantitate mare de alcool, poți suferi de ciroză sau ficat gras.

Aerul necesar vieții trebuie să fie pur. Când este poluat de vapori de mașină, aparate de aer condiționat, produse de curățat, conservanți alimentari, medicamente și alte produse secundare, ficatul este afectat. Toată acea poluare pe care o respirați este procesată de ficat, zi de zi și ajunge să fie o supraîncărcare a ficatului.

Momentul optim pentru detoxifierea ficatului este între una și trei dimineața. Dacă ești treaz în acele ore, corpul tău nu își va face treaba eficient. Acest lucru va avea ca rezultat o muncă dublă a doua zi din cauza acumulării de toxine, iar rezultatul va fi un ficat toxic.

Știm că a face mult exercițiu determină o supraproducție de radicali liberi, ceea ce duce la o suprasaturare a ficatului. Deci mai puțin este mai mult. Faceți exerciții fizice în mod regulat și într-un ritm care nu este excesiv, adică aproximativ 45 de minute pe zi și ocazional luați o pauză.