Cum să bei bomboane de ciocolată fără să te simți vinovat RPP Noticias

Crăciunul se apropie și este dovedit că în această sărbătoare avem tendința de a ne încurca rutina alimentară datorită ofertelor gastronomice delicioase care ne înconjoară și inevitabil ne îngrășăm. În ciuda tuturor, inevitabilul ciocolată fierbinte nu-și poate părăsi locul la mesele din ajunul Crăciunului. Nutriționista Sara Abu Sabah ne ajută să trăim acest moment al tradițiilor familiale fără regrete, oferindu-ne recomandări utile pentru a-l pregăti și bea:

Identifică o ciocolată bună

Citiți etichetele. Singurul ingredient ar trebui să fie pasta de cacao. Nu trebuie să conțină zahăr. Poate avea și unt de cacao. Ambele ingrediente, împreună, formează un aliment nutritiv.

Decideți cum îl veți pregăti
Există două opțiuni diferite:
-Pasta de cacao, apă și puțin zahăr.
-Pasta de cacao, apă, lapte și zahăr.

---