Cum să arzi grăsimile cu platforme de vibrații 🔥
Ești o persoană cu supraponderalitate și vrei să calci grăsimea din corpul tău? Cu platformele vibrante puteți realiza acest lucru și vă puteți tonifica corpul în același timp.
În acest spațiu vă vom furniza toate informațiile pe care trebuie să le cunoașteți, astfel încât să puteți obține cele mai bune rezultate în sesiunile de exerciții cu platforme vibratoare.
Câte calorii sunt arse într-o sesiune de platformă vibrantă?
Dacă doriți să vedeți rezultatele „rapid”, cel mai bine este să faceți o rutină de exerciții și să adăugați o sesiune suplimentară pe platforma vibrațională, pentru a mai jos veți vedea câte calorii puteți arde pe minut:
| 5 minute | 49 Calorii |
| 10 minute | 98 de calorii |
| 30 minute | 294 Calorii |
| 1 oră | 588 Calorii |
| 2 ore | 1.176 calorii |
| 3 ore | 1.764 de calorii |
Vrem să clarificăm că aceste informații se bazează pe aproximări, aceste numere pot varia în funcție de următoarele criterii ale persoanei: sex, vârstă și activitate fizică zilnică.
Cum să arzi grăsimea abdominală cu platforma vibratoare?
Deși poate nu pare, este posibil să arzi grăsimea abdominală pe platformele de vibrații. Pentru aceasta trebuie să schimbăm poziția comună și să ne așezăm pe platforma noastră.
Este necesar să întindeți brațele, picioarele, gâtul și spatele (toate în aceeași direcție), în această poziție vibrațiile funcționează direct cu grăsimea abdominală.