Cum să ameliorați diareea și indigestia de la supraalimentare - America News
Gaz, vărsături și altele probleme digestive sunt frecvente la aceste petreceri. Un specialist explică cum să le atenueze
În aceste date de Crăciun și de sfârșit de an, este obișnuit ca alimentele în exces să fie mai frecvente, la fel ca și cele tulburări digestive, ce poate întrerupe sărbătorile și chiar să te ducă la camera de urgență.
Dr. Héctor Velarde, un gastroenterolog, indică care sunt principalele tulburări care apar ca urmare a modificărilor dietei, în plus, modul în care puteți atenua aceste disconforturi:
- Diaree: Este foarte frecvent să apară din cauza ingerării de alimente contaminate sau a menținerii lanțului de frig al anumitor produse. În plus, decembrie coincide cu începutul verii și creșterea temperaturii creează un mediu propice creșterii bacteriilor.
Pentru a atenua aceste probleme, este indicat să consumați săruri de rehidratare orală și zinc, împreună cu probiotice, precum Bacillus clausii, care sunt capabili să regenereze echilibrul florei intestinale.
- Reflux și arsuri la stomac: Aceste probleme apar atunci când consumați alimente acide și iritante, cum ar fi sosurile de roșii, muștar și chili, precum și când mâncați foarte târziu și vă culcați devreme. Combinația de reflux și arsuri la stomac produce o senzație de oțet și arsură la nivelul pieptului și ajunge în gât.