Cum să alegi sala de sport perfectă pentru tine; Integral Fitness

Astăzi, există atât de multe săli de sport în întreaga lume, iar numărul este în creștere. Acest lucru se datorează faptului că oamenii sunt mai preocupați ca niciodată de aspectul lor, ceea ce, desigur, este un lucru foarte pozitiv.

Pentru referință, în Chile, sălile de sport au o cifră de afaceri de peste 176 de milioane de dolari anual, conform celor mai recente date care au fost prezentate. Această cifră nu este mai mică, având în vedere că este o țară de aproximativ 17 milioane de locuitori. Iată însă faptul curios, 60% dintre persoanele care se înscriu la o sală de sport nu participă regulat.

Deși nu există nicio explicație specifică pentru acest fenomen, am putea presupune că aceste persoane nu se simt confortabil în centrul în care s-au înscris și acest lucru se poate datora unor probleme precum personalul, facilitățile sau locația. Descoperă în acest articol cum să alegi sala de sport perfectă pentru tine, în funcție de nevoile tale. Iată-l.

Factori de luat în considerare atunci când alegeți o sală de sport.

Facilităţi

Acesta este probabil unul dintre cele mai importante puncte de luat în considerare. Facilitățile sunt esențiale atunci când vă alegeți sala de sport ideală. Motivul este foarte simplu: trebuie să se potrivească obiectivelor tale. De exemplu, dacă sunteți sportiv, om puternic, powerlifter sau crossfitter, nu veți dori să alegeți o sală de sport comercială, unde 50% din facilități sunt formate din mașini eliptice și cu bandă de alergat.

Dacă obiectivul tău este să îți curățești mintea, să faci un pic de cardio și să-ți îmbunătățești starea generală de sănătate, o sală de sport plină cu fier, muzică heavy metal în fundal, s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru tine. Găsiți o sală de gimnastică care se potrivește 100% nevoilor dumneavoastră, astfel încât să nu faceți parte din cei 60% care nu participă regulat.

Luați în considerare subiecte precum muzica sau mediul, adică cum sunt ceilalți oameni care se înscriu în aceeași sală de gimnastică. Într-adevăr, poate părea un fleac pentru tine, dar este foarte important să te simți confortabil în locul în care te antrenezi. Luați în considerare și băile, dacă au suficiente dușuri, dacă au dulapuri sau dacă curăță regulat. Toate acestea vor face timpul pe care îl folosiți pentru a merge în acel loc, cât mai plăcut și mai plăcut posibil.

Formatori

Acesta este un alt punct important atunci când alegeți o sală de fitness de calitate, trebuie să aveți un personal calificat, că se specializează în obiectivele tale personale, că îți oferă ajutorul când ai nevoie și că sunt cât mai disponibili. Acest sfat se adresează în principal începătorilor, persoanelor care nu au prea multe cunoștințe în fitness și care doresc sfaturi bune.

Ceea ce face ca un antrenor personal să fie un bun asistent?

Un antrenor personal bun ar putea fi unul capabil să țină o evidență programată a ceea ce faceți. De asemenea, ar trebui să aibă îndrumări pentru exercițiile pe care le veți face. De asemenea, el ar trebui să vă poată învăța corect execuția fiecărui exercițiu și să vă spună exercițiile asta chiar funcționează.

Atributele pe care ar trebui să le aibă antrenorul personal sunt următoarele:

Știți cum să utilizați un etrier sau un instrument eficient pentru a măsura grăsimea corporală.
Evaluează execuția celor mai importante exerciții. Deci, puteți seta parametrii pentru specificarea exercițiilor.
Țineți evidența fiecărui exercițiu, pentru a evalua progresul.
Răbdare și dăruire cu elevul.