Cum să alegi cea mai sănătoasă ciocolată Pierderea în greutate costă mai puțin

Postat de Julia Moya Ortiz vineri, 13 septembrie 2019 Lasă un comentariu

ciocolată Este unul dintre cele mai populare alimente când vrem să mâncăm ceva dulce și, în general, marele dușman al dietelor, sau cam așa se crede. Cu toate acestea, ciocolata are proprietăți benefice pentru sănătate.

Având în vedere că informațiile despre acest aliment sunt încă incomplete și uneori contradictorii, vă vom arăta ce chei pentru alegerea celei mai bune ciocolate pentru corpul nostru.

Primul lucru care trebuie clarificat este că ciocolata și cacao nu sunt exact la fel:

• ciocolata se obține din cacao, trecând prin diferite procese și adăugând zahăr, lapte, nuci, ... așa că de obicei are niveluri foarte ridicate de grăsimi.
• Cacao, mai amar, de obicei nu conține aditivi și, prin urmare, are mai puține grăsimi, zahăr și este mai benefic.

Din acest motiv, de obicei alegem ciocolata, dar trebuie să fim atenți găsiți cel mai sănătos posibil.

---