Cum să alegeți pantofii de alergare în funcție de greutate și distanță
Indiferent dacă ați decis să începeți să alergați sau pur și simplu trebuie să le reînnoiți, pantofii de alergat sunt un element cheie în practicarea acestui sport. Alegerea unui model sau altul nu ne va afecta pur și simplu confortul, ci și aspecte la fel de importante ca performanța noastră sau riscul de rănire.
Pe piață găsim un număr mare de modele de diferite dimensiuni, culori și modele, dar, Care este cel mai bun pantof de alergare pentru noi pe baza greutății și tipului de antrenament?
Alegerea pantofului perfect în funcție de greutate
Atunci când alegeți un pantof de alergare, este important să luați în considerare factori precum experiența alergătorului, sexul, banda de rulare a acestora sau modul în care va fi antrenamentul, în aspecte precum distanța și tipul de teren, care în acest caz va fi asfalt.
Cu toate acestea, dacă ne ținem de greutatea alergătorului, vom face distincția între alergătorii mai mult sau mai puțin grei. Cheia este amortizarea: o persoană grea va avea nevoie de o pereche de pantofi cu amortizare suplimentară care să le protejeze articulațiile de fiecare dată când călătoresc în timpul cursei.
Adică, ca regulă generală cu cât cântărim mai mult, cu atât va fi necesară mai multă amortizare. În plus, intră în joc și alți factori, cum ar fi stabilitatea și revenirea energetică a tălpii.
În acest sens este esențial tehnica cursei: Dacă aveți o tehnică bună, nu aveți nevoie de un pantof cu atâta amortizare deoarece teoretic susțineți piciorul mediu, dar dacă alergați prost, probabil că veți ateriza pe călcâie, deteriorându-vă genunchii. Pentru a ne înțelege reciproc: amortizarea este importantă, dar este și mai importantă dacă nu aveți o tehnică bună.
Alergători ușori
Alergătorii ușori sunt acei bărbați care cântăresc mai puțin de 65 kg și femeile care cântăresc mai puțin de 50 kg. În aceste cazuri idealul este pantofi flexibili, ușori, cu aproape nicio amortizare. În acest caz, un pantof mixt și versatil pentru antrenament și curse este o opțiune bună.
Nike Revolution 4
Design minimalist, ușurință și flexibilitate pentru acest model de bază de la Nike care oferă o foarte bună valoare pentru bani. De la 29,49 euro pentru bărbați și de la 34,85 euro pentru versiunea feminină.
Asics patriot 10
Asics Patriot este un clasic printre alergători combinație de simplitate și performanță bună. Cu o talpă de cauciuc de 3 centimetri, exterior sintetic și interior din țesătură. Pe Amazon de la 28,94 euro versiunea masculină și de la 37,44 euro versiunea feminină.
New Balance 890 v6
New Balance 890 v6 îndeplinește aceste caracteristici, oferind versatilitate și ușurință atât în versiunea pentru bărbați (78 de euro), cât și în versiunea pentru femei (66,55 euro). Mențiune specială merită W890 London în secțiunea de design, o ediție specială care comemorează maratonul de la Londra (de la 76,13 euro).
Alergători mijlocii
Îi numim bărbați în jur de 80 kg și femeile cu greutatea de până la 60 kg ca alergători medii. Ce impactul pasului este mai mare, vom căuta modele cu mai multă amortizare.
Saucony Kinvara 9
Un alt model cu tradiție este Kinvara de la Saucony. Nouă ani mai târziu, Saucony Kinvara 9 continuă linia de design care le-a făcut populare, oferind o potrivire ușoară în zona superioară și o amortizare moale, dar suficientă. Pe Amazon de la 80 de euro pentru bărbați și 65 de euro pentru femei.
Mizuno Wave Sayonara 4
Cu design agresiv și amortizare optimă pentru alergători nu prea grei, Mizuno Wave Sayonara 4 este o opțiune atrăgătoare și de calitate pentru alergători. De la 95,99 euro pentru bărbați și de la 80 de euro pentru femei.
Nike Air Zoom Pegasus 35
Fabricat din materiale sintetice și cu talpă de cauciuc, Nike Air Zoom Pegasus 35 oferă o amortizare și se remarcă prin respirabilitate. Pe Amazon de la 84,47 euro pentru bărbați și de la 69 de euro pentru femei.
Alergătorii care cântăresc
Design atractiv și învelitor, talpă largă, amortizare profundă și material respirabil în cea de-a treia ediție a Saucony Zealot, Saucony Zealot ISO 3: pe Amazon de la 82,50 euro pentru bărbați și de la 66,50 euro pentru femei.
Adidas Ultra Boost
Surpriza ultraboost prin designul său futurist, ușurința și adaptabilitatea, realizând senzația de fii ca o șosetă oferind în același timp o amortizare puternică. Pe Amazon de la 101 euro pentru bărbați și de la 99,85 euro pentru femei.