Cum să alegem un iaurt pentru dieta noastră Vitaliv
De Lucia Garcia
Cum să alegem un iaurt pentru dieta noastră?
Astăzi există multe mărci care oferă consumatorilor diverse tipuri de iaurturi pe piață. Cu fructe, cu cereale, cu miere, fără zahăr, îndulcit, grecesc, natural, degresat, lichid ...
Într-un articol anterior, v-am spus despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de iaurt ca probiotic în cadrul unei diete sănătoase și echilibrate. Dar cu siguranță, când sunteți în supermarket în fața frigiderului cu iaurt, v-ați întrebat de mai multe ori pe care să îl alegeți dintre atâtea varietăți, aici vă oferim instrucțiunile pentru a alege un iaurt bun pentru dieta dvs.
În funcție de gusturile și nevoile dvs., puteți alege un iaurt sau altul. Iaurturile degresate, spre deosebire de cele întregi, au cu greu o cantitate de grăsime, prin urmare, conțin mai puține calorii. Dacă doriți să reduceți caloriile din dieta dvs., puteți opta pentru această opțiune.