Brățările de activitate măsoară bine caloriile
Mai multe studii recente analizează comportamentul acestuia atunci când se evaluează ritmul cardiac și consumul de energie
Știri conexe
Lumea „fitnessului” a cunoscut o nouă tendință de câțiva ani: brățări de activitate sau „portabile”. Acele dispozitive care, atașate la încheietura mâinii, monitorizează activitatea fizică și consumul caloric zilnic, efectuând un monitorizare cuprinzătoare și personală dintre toți utilizatorii care văd în aceste dispozitive o mare revoluție științifică și tehnologică.
Cu toate acestea, este posibil ca aceste dispozitive să nu fie atât de exacte pe cât par. Școala de Medicină a Universității Stanford, California, a realizat un studiu publicat pe 24 mai în Jurnalul de Medicină Personalizată, care asigură acea măsurare a activității nu servesc la controlul aportului caloric în mod fiabil.
Universitatea și-a bazat concluziile pe cercetările efectuate pe șaizeci de voluntari (31 de femei și 29 de bărbați), care au purtat șapte dintre acești metri -Microsoft Pand, Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, MioAlpha 2, Pulse On și Samsung Gear S2- într-o perioadă de timp în care au trebuit să facă mișcare. Obiectivul cercetării a fost de a verifica acuratețea dispozitivelor la calcularea ritmului cardiac și a caloriilor arse.
Potrivit concluziilor cercetătorilor, șase dintre cele șapte dispozitive au arătat performanță optimă în evaluarea ritmului cardiac, cu o marjă de eroare sub 5%. Toate cu excepția Samsung Gear S2, care și-a estimat gradul de eroare la 6,2%. Pentru a măsura aceste date, gadgeturile au ținut cont chiar de parametri precum culoarea pielii sau masa corporală. in orice caz, niciunul dintre cei șapte nu a avut o rată de eroare mai mică de 27% în evaluarea consumului caloric. PulseOn, de fapt, avea 93%.
Surprize în bine și în rău
„Am fost uimiți de cât de bine măsoară dispozitivele ritmul cardiac, dar am fost, de asemenea, negativ surprinși de cât de slab măsoară consumul de energie”, spune Euan Ashley, profesor de medicină cardiovasculară, genetică și biomedicină la Universitatea Stanford și autor principal al studiului. . «Dacă mergi la sală și crezi că ai pierdut 400 de calorii, simți că ai 400 de calorii cu care să te joci. Acest lucru ar putea fi adevărat dacă oamenii își vor baza dieta pe ceea ce cred că au ars, dar bazarea numărului de gogoși pe care le consumi pe caloriile pe care aparatul ți le spune că ai ars este de fapt o idee proastă. Unii dintre utilizatori, de fapt, împărtășesc rezultatele medicilor lor ”, adaugă.
Ashley asigură că fiecare companie își folosește propriii parametri, dar că acestea trebuie să fie diferite pentru fiecare individ. „Există o mare diferență între caloriile pe care unii le arde sau altele. De exemplu, 10.000 de pași ar putea fi egali 400 sau 800 de calorii în funcție de persoană. Și oamenii își bazează deciziile pe datele oferite de aceste dispozitive ».
Un punct de vedere împărtășit de Dr. David Ellis, profesor de Calcul la Universitatea Lancaster, în nord-vestul Regatului Unit. «Lucrul pe baza caloriilor arse este complicat, deoarece depind de diferiți factori precum înălțimea, greutatea, grăsimea corporală sau ritmul cardiac ", spune el, în declarații adresate BBC.