Cum să ai grijă de pielea ta Kapha dosha conform Centrului Estetic Ayurveda din Alicante Ayurveda și Frumusețe

În această postare, vom aprofunda modul de tratare și îngrijire a pielii noastre în conformitate cu filosofia Ayurveda. În postarea noastră inițială am vorbit despre tipurile de piele în conformitate cu doshas în Ayurveda. Puteți citi mai multe despre tipul de piele, o diferențiere de bază între tipurile de piele în funcție de doshas, făcând clic în acest link.

Tipuri de piele în conformitate cu dozele din Ayurveda

Împărțim tipurile de piele în trei tipuri VATA dosha, KAPHA dosha și PITTA dosha. În plus față de aceste trei tipuri principale, există piei mixte, care au mai mult de un dosha. Vom dedica o postare specifică pentru a explica fiecare tip de piele și vă vom oferi toate informațiile necesare pentru a vă îngriji pielea cu principiile Ayurveda.

Piele KAPHA

KAPHA dosha (pământ), este un element coeziv. Pielea KAPHA se caracterizează prin:

pentru tenul gras
pentru că sunt groase
pori deschiși
tolerează bine soarele
câteva riduri

Vești fantastice pentru toți cei care au pielea KAPHA dosha! Foarte puține riduri vizibile datorită faptului că pielea ta este mai groasă și grasă. Prin urmare, este mai rezistent, mai puternic și mai capabil să se protejeze de efectele adverse ale soarelui și ale mediului. Pe de altă parte, acumulează mai multe toxine și este predispus la pori înfundați dacă este dezechilibrat.

Cum putem echilibra pielea Kapha dosha?

petrecând suficient timp curățându-vă pielea Deoarece excesul de sebum vă poate înfunda porii. Este vorba despre curățarea lui mai ales înainte de a merge la culcare și, bineînțeles ... nu te culca niciodată cu machiajul! Acesta este un mare NU-NU în îngrijirea pielii.
nu trece peste bord cu cosmetice demachiante încercând să scap de excesul de grăsime. Utilizați produse de curățare ușoare, exfoliați-vă pielea săptămânal cu produse cosmetice naturale alese special pentru tipul de piele.
alege creme ușoare atunci când vine vorba de hidratarea și hrănirea pielii KAPHA dosha. Misiunea noastră nu este să înfundăm porii.
bucurați-vă de mâncăruri picante, deoarece vă vor accelera digestia. Acest lucru este important, deoarece KAPHA dosha are cel mai lent metabolism dintre toate dozele. Includeți usturoi, ghimbir, ardei iute, ardei iute în mese. Revitalizează-te cu oțeturi și schinduf. Ele îți vor oferi mai multă energie și vitalitate.
evita carnea rosie, grasimile, deserturile dulci si produsele lactate. Toate aceste alimente nu sunt recomandate pentru toate dozele, dar mai ales pentru dumneavoastră. Dieta ideală pentru piele KAPHA dosha este o dietă ușoară compusă din alimente calde și calde cu gust picant și amar.
alegând sporturi care îți ridică pulsul. Alege să alergi, să mergi cu bicicleta, să înoți, să concurezi în ceva, să faci orice te face să transpiri puțin și, prin urmare, să-ți cureți porii. A scăpa de toxine ne va ajuta și la saună și la baia turcească.
hrănește-te cu micronutrienți cu sucuri de fructe și legume. Pentru pielea KAPHA dosha, sucul, postul numai cu sucuri de fructe și legume - întotdeauna proaspăt stoarse - este extrem de benefic.
evita băuturile reci. Mai bine alegeți băuturi calde sau băuturi ale vremii, deoarece, după cum știm deja, KAPHA trebuie să-și accelereze metabolismul.
în cazul în care trebuie să beți alcool, este de preferat bea vin roșu sau alb, alege întotdeauna una uscată. Evitați băuturile alcoolice puternice.
trăiți energic, evitați stagnarea energiei . Căutați ca energia să curgă atât în gândurile voastre, cât și în corpul vostru. Nu stați mult timp în același loc și nu vă stagnați gândurile în aceleași gânduri. Energia este în mișcare.
alege fructe dulci și acre: persimon kaki, struguri, rodii, smochine, curmale, mere, piersici sau papaya. KAPHA dosha își poate permite să vă îndulcească mesele cu miere.
evita aglomerația în spațiul dvs. de lucru la fel ca acasă. KAPHA dosha trebuie să facă un efort pentru a-și menține „viața ordonată”, el beneficiază de un spațiu și mediu ordonat, în care curge energia.