Cum să accelerezi metabolismul și să slăbești fără dietele Always Woman
Cum îmi pot accelera metabolismul pentru a pierde în greutate fără dietă? Când auziți despre metabolismul „lent” sau rapid, acesta se referă la viteza cu care organismul își îndeplinește toate funcțiile, în special cât de repede procesează alimentele.
Pentru a o explica mai bine, este un proces fizic și chimic care are loc în celule care transformă nutrienții din alimente în energia necesară pentru ca organismul să își îndeplinească funcțiile vitale; de exemplu, respirația, circulația sângelui, menținerea temperaturii corpului, digestia și eliminarea deșeurilor prin urină și fecale.
In orice caz, de unde știi dacă metabolismul tău este lent sau rapid?
Când este lent, cele mai frecvente semne conform revistei Eat This, Not That sunt: oboseală, piele uscată, minte uitată, dureri de cap, căderea părului, ești întotdeauna rece, te îngrași și ai dificultăți în a o pierde, așa cum pierderea dorinței sexuale.
Alte semne care tind să apară sunt cearcănele, insomnia, acneea, umflarea mâinilor și picioarelor, constipație, gaze și arsuri în stomac.
Cu toate acestea, dacă metabolismul este rapid, consumă energie mai repede și în cantități mai mari în timpul zilei. Dacă sunteți de acest tip, veți observa că sunteți mereu fierbinte, deoarece acest proces folosește mai multă energie și, astfel, produce un efect termogen și, în consecință, crește temperatura corpului. De asemenea, ai mai multă energie, este obișnuit ca foamea să fie o luptă constantă, nu te îngrași cu ușurință, dar atunci când o faci se concentrează pe zona abdominală, pentru că ai un metabolism rapid.