Cum poți pierde în greutate cu câteva schimbări simple în viața ta RUNINGING AND FITNESS

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 18.05.2018

Suntem obișnuiți cu faptul că exercițiile cardiovasculare trebuie să fie fundamentale în viața noastră atunci când vine vorba de a pierde în greutate și, totuși, s-ar putea să ne înșelăm în ceea ce privește prioritățile.

De câte ori am spus aici că trebuie să faci cardio pentru a slăbi? În acești patru ani, desigur, de mai multe ori și de două ori. Cu toate acestea, un antrenor personal de stele Instagram se ocupă aproape în fiecare zi să ne amintească că acest lucru nu trebuie să fie deloc așa.

Numele său este Dimitri Peskin și a dezvoltat un sistem de antrenament numit „Evolve Training System” în care, pe lângă instruire, desigur, el se dedică răspândirii care pentru el sunt prioritățile corecte pe care o persoană care vrea să slăbească. ar trebui sa aiba.

În următoarea imagine, postată pe Instagram, puteți vedea cum în diagrama din stânga majoritatea oamenilor ceea ce fac este să acorde prioritate sporturilor cardiovasculare, lăsând deoparte alte importante, cum ar fi ridicarea greutății și, bineînțeles, uitând în mare măsură să ia îngrijirea dietei tale.

---