Care este relația dintre hrănire și alăptare

De Marien Garza, membru al Comitetului consultativ pentru nutriție Herbalife Nutrition

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește alăptarea astfel: „Este modalitatea ideală de a oferi copiilor mici nutrienții de care au nevoie pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă”.

Împreună cu OMS, mai multe autorități naționale și internaționale din domeniul sănătății și nutriției recomandă alăptarea exclusivă (adică, nou-născutul se hrănește și se hidratează numai din laptele matern), timp de șase luni, iar apoi un model poate începe o ablație sănătoasă (introducerea altor alimente) și menține alăptarea până la 2 ani sau mai mult.

Laptele matern este etalonul de aur, este singurul aliment care poate fi luat în considerare în primele luni de viață umană, fiind cel mai bun aliment, oferă toți nutrienții macro și micro, precum și hidratarea exactă pentru nou-născut. Beneficiile multiple pe care le aduce laptele matern atât mamei cât și bebelușului au fost bine studiate și documentate științific, precum și fenomenul alăptării în sine.

Astăzi știm că dieta și stilul de viață al femeii care alăptează sunt factori determinanți și importanți ai sănătății, atât pentru ea, cât și pentru bebeluș, începând chiar înainte ca femeia să fie însărcinată. Cercetările actuale indică faptul că primele 1.000 de zile de viață sunt cruciale pentru prevenirea bolilor la vârsta adultă la această nouă ființă umană.

Cu zeci de ani în urmă, femeile aflate în sarcină și alăptare aveau o viziune culturală a unui moment de relaxare, în domeniul nutriției și al obiceiurilor sănătoase. Unii profesioniști din domeniul sănătății au „răsfățat” și au răsfățat femeile, deoarece s-a spus că este timpul să cedăm poftei și să dea frâu liber gustului.

---