Cum o dietă vegană poate transforma corpul - Infobae

Vegetarianismul sau veganismul sunt modalități de a mânca în cazul în care alimentele care provin de la animale sunt excluse. Cu toate acestea, credința populară constă în a crede că numai punctul de vedere nutrițional este luat în considerare la un vegetarian. Realitatea este că adoptarea acestei practici susținută în timp generează schimbări importante, transformând-o într-un stil de viață nou.

vegană

Dieta vegetariană exclude toate alimentele și produsele de origine animală. Asociația Americană de Dietetică și Dieteticieni din Canada explică faptul că alimentația vegetariană planificată corespunzător este sănătoasă, adecvată din punct de vedere nutrițional și oferă beneficii pentru sănătate în prevenirea și tratarea anumitor boli.

Respingerea alimentelor derivate din animale este grupată cu cea a oricărui produs sau material din acestea. Dietele vegetariene se caracterizează prin faptul că sunt bogate în legume, cereale integrale, leguminoase și, în ele, consumul de semințe, soia și derivații acestora. În plus, utilizarea algelor este destul de frecventă în aceste rutine alimentare.