Cum îngrășăm fisticul 4 motive pentru care ar trebui să le consumăm Ideal

Există patru beneficii foarte interesante ale fisticului, care îl certifică drept unul dintre cele mai complete alimente cunoscute

îngrășăm

Luni, 26 februarie, este sărbătorită Ziua Mondială a Fisticului, una dintre cele mai apreciate de nutriționiști, deoarece oferă numeroase beneficii pentru corpul nostru. Dar, Te îngrași?

Răspunsul a fost dat de nutriționistul Beatriz Robles la 20 de minute: au o densitate mare de energie (în jur de 594kcal/100g), care provine în principal din grăsimi (conțin 49,2%). Aceasta înseamnă că porția obișnuită de 50 gr. de fistic cu coajă (aproximativ 25-30 gr. de fistic) presupune ingerarea a aproximativ 150-180kcal ".

Pe de altă parte, un studiu condus de dr. Mónica Builló, profesor universitar de nutriție umană la Universitatea Rovira i Virgili (URV), concluzionează că există patru beneficii foarte interesante ale fisticului, care îl certifică drept unul dintre cele mai complete alimente adică ei știu.

1. Sunt foarte hrănitori