Cum influențează stresul creșterea în greutate

Când cineva se confruntă cu niveluri ridicate de stres, produce cantități mai mari de hormoni numiți glucocorticoizi, care joacă un rol esențial în excesul de greutate.

Există dovezi din ce în ce mai mari că stresul joacă un rol cheie în creșterea în greutate. Și asta este, stresul cronic ne perturbă somnul și dezechilibrează nivelul zahărului din sânge, ducând la creșterea poftei de mâncare și mâncarea devine o evadare emoțională.

influențează

Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Yale din Statele Unite, supraestimularea neuronilor de sintetizare a orexinei hipotalamusului, din cauza stresului mental sau de mediu al zilei, afectează calitatea somnului, care generează insomnie și, în consecință, crește pofta de noapte.