Cum influențează dieta, rutina zilnică și emoțiile funcția creierului la Fabiosa

Știați că creierul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman? Cu toate acestea, rămâne una despre care știm cel mai puțin, deoarece are structuri complexe și mecanisme fiziologice care îngreunează înțelegerea. Este adesea dificil să spui care este motivul schimbării activității tale. Cu toate acestea, rutina noastră zilnică, precum și dieta, problemele emoționale și activitatea mentală, îi influențează funcționarea.

rutina

Ivan Sechenov a fost primul om de știință care a studiat creierul uman. Vladimir Bekhterev și Ivan Pavlov au continuat să exploreze această sferă. Primele descoperiri revoluționare au fost făcute prin utilizarea electrozilor implantați pe termen scurt și lung. Prin cercetările efectuate la Universitatea din New York, s-a descoperit că un număr mare de sinapse noi sunt create în creierul uman atunci când dormim. Toate informațiile primite în timpul zilei sunt procesate și asimilate în faza de somn lent sau profund.

Exercițiul fizic regulat încurajează creșterea celulelor nervoase. Cantitatea mare de adrenalină și norepinefrină produsă în timpul antrenamentului îmbunătățește memoria. Ca răspuns la situații stresante, creierul declanșează mecanisme, menite să restabilească homeostazia, care antrenează mecanisme de apărare. Dar stresul frecvent duce la pierderea memoriei, concentrarea redusă și iritabilitatea crescută.