Cum influențează dieta leziunile sportive Zaragoza Sports News
Colegiul Profesional al Fizioterapeuților din Aragon. Autor: Beatriz Lasheras Abadías. Colegiul n9898.
O dietă nesănătoasă este în multe cazuri principala cauză a leziunilor tendinoase, cum ar fi „tendinita” de lungă durată sau tendinoza. În acest tip de leziuni, dietele bogate în proteine sunt puternic descurajate, precum și suplimentele alimentare proteice.
O dietă nesănătoasă este în multe cazuri principala cauză a leziunilor tendinoase, precum așa-numita „tendinită” de evoluție lungă sau tendinoză și alte leziuni musculare, precum și un factor de risc pentru suferința acestui tip de leziune la sportivi.
Persoanele care practică sportul și abuzează de ceea ce numim alimente acidifiante, există o acidoză a țesuturilor, adică se acumulează elemente toxice care fac aceste țesuturi mai rigide, au o vascularizație mai slabă și, prin urmare, un risc mai mare de rupturi fibrilare și degenerare a tendoanelor. care sunt cele mai solicitate în gestul sportiv.
În aceste cazuri va fi esențial să urmați o dietă sănătoasă constând din cereale integrale, pâine integrală, paste integrale, cartofi, leguminoase, multe fructe și legume, uleiuri vegetale nerafinate și pește albastru.