Cum influențează ceea ce mâncăm starea noastră de spirit
Dulciul ne dă fericire.
Stilul de ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ
Motto-ul „suntem ceea ce mâncăm” este mai real decât credem. Nu numai că hrănim stomacul, ci și sufletul.
Urmarea unei diete sănătoase și echilibrate are mult mai multe beneficii în viața noastră de zi cu zi decât credem. A mânca bine ne ajută să rămânem sănătoși și fericiți, lucru care ne face să vedem viața altfel.
Știri conexe
Acesta este modul în care Zaira Leal este un expert în lumea sănătății, bunăstării și stilului de viață. Răspunde la îndoielile care apar atunci când nu știm ce să facem atunci când ne simțim lipsiți de energie sau cu o dispoziție foarte scăzută. A adunat toate acestea în cartea sa Yoga în bucătărie, dar înainte de a se scufunda în lectură ne oferă câteva trucuri pentru a face din mâncare cei mai buni prieteni ai noștri pentru a găsi fericirea.
Laura Escanes este fericită pentru pizza pe care o degustă.
Cât de importantă este dieta pentru a menține o bună dispoziție?
Starea sufletească a fiecărei ființe vii este guvernată de procese chimice foarte complexe și sofisticate care au loc în creier și în tot sistemul nervos. Deoarece alimentele pe care le consumăm sunt încărcate cu informații, substanțe nutritive și întregul set de substanțe din care sunt compuse, odată ce intră în corpul nostru, ele nu numai că au capacitatea de a hrăni și repara celulele diferitelor țesuturi, ci și ele pot influențează, de asemenea, starea noastră de spirit, deoarece este direct influențată de activitatea sistemului nervos.
Poate ceea ce mâncăm să influențeze modul în care ne raportăm la lume?
Desigur, alimentele sănătoase bazate pe alimente pline de vitalitate contribuie la relația noastră cu lumea mai pozitivă, deoarece atunci când mâncăm așa, corpul-mintea noastră se simte pe deplin hrănit, iubit și îngrijit și o persoană care simte în acest fel răspunde cu o atitudine mai jovială față de lume. Dimpotrivă, corpul-minte al persoanelor a căror dietă este dominată de mese gata preparate, rapide și slab nutritive tind să prezinte modele de inflamație care în timp fac relația lor cu ei înșiși și cu lumea foarte fluidă. Dacă ai kilograme în plus, te simți greu, nu poți dormi pentru că abuzezi de cafea și experimentezi astfel de lucruri în fiecare zi, îți este greu să vezi viața în culori, nu crezi?