Cum funcționează „dieta cu pulbere”, metoda de a intra în formă vara
În mai puțin de o lună începe vara și toată lumea vrea să arate bine pentru a merge la piscină. Unii preferă sala de sport, alții merg să alerge sau să danseze. Dar cheia este să mănânci sănătos și să eviți excesele. Spune la revedere de la făină și sifon!
Când timpul este scurt, metodele de slăbit devin o rețetă tentantă. „Dieta prafului” este cunoscută în lumea divertismentului și a adăugat deja mai mulți adepți în lumea politicii. Nancy Duplaá, Matías Ale și Amado Boudou sunt câteva exemple.
Acesta constă în împărțirea dietei în trei etape. În prima, trebuie să eliminați mâncarea reală (în două porții de legume pe zi), care este înlocuită cu pliculețe de proteine care sunt preparate de la smoothie-uri la tortilla. Metoda i-a permis lui Nancy Duplaá să piardă în medie până la opt kilograme pe lună.
Boudou a slăbit 17 kilograme cu un plan alimentar bazat pe teza de proteine de post, creată în anii 1970 de George Blackburn de la Universitatea Harvard. Se compune din cantitatea potrivită de proteine pentru a pierde în greutate fără a pierde masa musculară. Se caută să reducă carbohidrații și grăsimile. Cheia este în pachete: fiecare conține 15 grame de proteine cu o cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi. Pacientul ar trebui să mănânce patru pe zi în cea mai grea parte a fazei active, însoțit de salate la prânz și cină. Ei mănâncă plicurile de legume și nici alte alimente.