Cum este? reconectare; creier pentru a reduce silueta
Imaginați-vă că vă întâlniți, mergând pe stradă, pe acel prieten pe care nu l-ați mai văzut de câteva luni.
Nu o recunoști pentru că ... este total diferită de ultima dată când ai văzut-o.
Are mai multe kilograme mai puțin, îl poți vedea vizibil mai tânără și mai energică și zâmbește.
O salutați cu căldură și, evident, o întrebați ce face pentru a arăta așa!
Dacă te-ai înșela, ai spune că are un nou iubit sau ceva de genul acesta, dar nu este cazul, din moment ce îți spune că împreună cu soțul ei plănuiesc o excursie la plajă.
"La plajă. „Îți spui în mintea ta” dar dacă nu a îndrăznit niciodată să poarte bikini, din cauza complexelor pe care le avea cu corpul ei. "
Îți spune că și-a schimbat RADICAL metoda pentru a avea grijă de ea însăși și pentru a atinge greutatea dorită. .
greutatea în care te simți confortabil, în largul tău, care te ajută să arăți și să te simți sănătos, energic și sexy ...
- bine - spui cu neliniște - Mă interesează să știu ce este, pentru că ați fost unul dintre cei care încearcă întotdeauna dieta moftului, sau pastilele sau orice altceva pentru a slăbi ...
- Da, tocmai am aflat că a existat eroarea, foloseam metode incorecte, care nu numai că mi-au afectat sănătatea, ci și stima de sine, pentru că am crezut că mă înșel, că este ceva în neregulă cu mine ... și Nu aș putea menține niciodată nicio metodă sau dietă ...
dar acum nu fac niciun efort direct, îi las toate astea lui - îți spune el, arătând cu degetul arătător spre cap.
Din moment ce fața ta spune că nu înțelegi ce înseamnă ea, ea explică mai multe.
- Am aflat că creierul are TOATE puterea de a te face să te îngrași sau să te ajute să atingi greutatea ideală. De exemplu: dacă soțul tău întârzie o oră, în timp ce îl așteptai deja îmbrăcat pentru a ieși afară, și el vine acasă ... nu ai reacționa diferit dacă te-ai gândi că este cu prietenii sau cu secretara lui, decât dacă ai crede că ar fi murit, că ar fi fost asasinat sau i s-ar fi întâmplat ceva rău?
Același lucru este valabil și pentru mâncare. Când mănânci „cu vinovăție”, anxietate, stres sau orice alt sentiment sau emoție negativă, creierul tău reacționează prin eliberarea de hormoni din corpul tău care te ajută să te îngrași.!
Practic, atunci când mănânci „prost”, creierul îți spune „să te îngrășezi, să te îngrași”. Și invers, dacă înveți cum și ce înseamnă să mănânci bine.
Este dovedit că atunci când mănânci cu emoții negative sau stres, cortexul prefrontal stâng al creierului este stimulat, în timp ce acest lucru NU se întâmplă atunci când mănânci cu emoții pozitive, liniște, recunoștință etc. (oxitocina este eliberată în sânge, ceea ce stimulează pierde în greutate.
Creierul tău joacă un rol ESENȚIAL în a decide cum, unde și de ce corpul tău va „economisi” kilograme sau nu. Prin urmare, pentru a atinge PRIMA greutatea ideală, trebuie să înțelegeți cum funcționează mintea dvs., astfel încât să ușureze totul ...
Există oameni cărora le este extrem de greu să atingă greutatea ideală ...
indiferent dacă respectă „dietele moftului” de nenumărate ori ...
sau se „omoară” făcând exerciții ...
sau sacrificii, chiar riscând sănătatea ta ...
dar echilibrul rămâne același sau chiar mai rău ...