Cum ar trebui să mănânc diabet gestațional dietetic
În ciuda îndoielilor pe care le generează pentru viitoarele mame, dieta unei femei însărcinate cu diabet este aceeași cu alta care nu este. Deși este adevărat că există câteva recomandări specifice pentru această patologie. Echipa de dietisti-nutritionisti din Aucal oferă o scurtă trecere în revistă a celor mai importante recomandări nutriționale în diabetul gestațional.
Greutatea este factorul principal și pe care se află întregul sarcina. Din acest motiv, este recomandabil nu numai să țineți cont de caloriile ingerate, ci și de calitatea nutrițională a dietei. Ar trebui să schimbați anumite obiceiuri alimentare, cum ar fi reducerea consumului de sare, băuturi bogate în cofeină sau băuturi zaharoase. Băuturile dietetice nu sunt soluția la problemele cu un nivel ridicat de glucoză, deoarece, în timp, pot inversa diabetul, pe lângă faptul că provoacă alte disconfort gastric.
În timpul sarcinii, femeia ar trebui creșteți aportul de proteine, consilierea consumului de carne și pește, prioritizarea consumului de pește alb și/sau albastru. Ouăle sunt, de asemenea, o altă sursă excelentă de proteine cu valoare biologică ridicată, împreună cu leguminoasele, cum ar fi proteine vegetale.
În ceea ce privește glucidele, cele mai potrivite sunt complexele - prezente în cerealele cu cereale integrale. Prin urmare, consumul de paine integrala, orez și cereale integrale sau cereale integrale. Acordați o atenție deosebită etichetării acestor produse, deoarece multe dintre ele conțin publicitate înșelătoare, deoarece există o cantitate redusă din conținutul integral pe care îl menționează, deoarece nu conțin cerealele întregi, ci o măcinare a unei părți a acestuia.