Cum ar trebui să mă pregătesc fizic pentru a merge la schi Știri - Schi în Cerro Castor
Dacă te uiți la asta sezonul 2014 Pentru a scoate schiorul în tine și pentru a-ți exploata abilitățile pe pârtii, este necesar să te gândești la o rutină de exerciții în prealabil. Nu este doar pentru avansați și profesioniști, ci pentru toți cei care doresc să se bucure de ei stai în Cerro Castor.
Cel mai sudic complex din lume și-a deschis deja porțile vinerea trecută și este situat la 26 km de centrul orașului Ushuaia, capitala provinciei Tierra del Fuego.
Verificări medicale anterioare
Trebuie să consultați întotdeauna un medic și să faceți controale de rutină o dată pe an. Acest lucru corespunde tuturor adulților, dar cu o atenție mai mare la cei care au peste 40 de ani, fumează, lucrează ore întregi așezându-se, nu fac prea mult exercițiu fizic, au colesterol, obezitate sau duc o viață foarte sedentară.
Cu toate acestea, tuturor trebuie să li se verifice presiunea, să li se efectueze periodic teste de sânge, să cunoască riscurile ereditare etc.
Controalele nu sunt doar pentru acest tip de oameni, dar experții și profesioniștii în schi ajută medicul să elaboreze o dietă echilibrată, în plus față de planul zilnic de exerciții pe care îl efectuează.