Cum ar trebui să consum Whey Protein Scientificbody

Amestecat și bine bătut cu 200 până la 250 ml de apă sau lapte.

Când să consumi.

O porție sau o lingură (25 de grame de proteine) după exerciții.
O porție sau o lingură (25 de grame de proteine) dimineața.
O porție sau o lingură (25 de grame de proteine) înainte de a dormi.

Exemplu bazat pe o persoană de 68 de kilograme care își propune să-și îmbunătățească starea
sanatatea generala.

* Consumul de proteine ​​Whey Scientific Body este un supliment nutritiv la un
dieta echilibrată și nu înlocuiește alimentele naturale.

* Se recomandă împărțirea consumului de proteine ​​în patru porții zilnice: dimineața,
amiază, amiază și noapte. Consumați în mod ideal o porție post antrenament.

Cât să consumi zilnic

Depinde de obiectiv

Sănătate generală: 1,1 până la 1,4 grame pe kilogram de greutate zilnică. Exemplu: om de 70 de ani
kilograme 1,1 x 70 = 77 grame pe zi.

Persoanele care fac mișcare pentru sănătate: 1,4 până la 1,8 grame pe kilogram de greutate zilnică.
Exemplu: 70 kg om 1,4 x 70 = 98 grame pe zi.

---