Cum am slăbit 8 kilograme în 3 luni - Wellness Blog
O mică perspectivă
Sunt unul dintre acei oameni care merg variind în greutate de-a lungul anilor, fluctuând între două state. În cazul meu, deoarece sunt destul de înalt, nu se observă, deși variația este de obicei de aproximativ 10 kilograme între o extremă și cealaltă. Când sunt activ și mă ocup de minim ceea ce mănânc până la greutatea mea minimă. Când trăiesc un sezon lung într-un mod sedentar și nu-mi urmăresc dieta, urc la greutatea maximă. Până acum nu am fost niciodată supraponderal, dar sunt momente în care mă simt mai grasă decât altele.
A varia astfel nu este bine
Evident, aceste variații nu sunt bune. Idealul ar fi să rămâi la greutatea minimă tot timpul, dar în viața reală uneori neglijăm, Și este suficient să nu mai faceți exerciții fizice pentru un sezon sau să luați câteva obiceiuri alimentare proaste, pentru a face lucrurile puțin răsucite. Când eram mai tânăr, asta nu s-a întâmplat, în mare măsură pentru că am fost întotdeauna foarte activ și, deși am mâncat mult, nu s-a arătat. Acum, pentru că sunt mai puțin activ, trebuie să fiu mai atent.
Consider asta pentru că sunt primul care recunosc asta a avea un stil de viață sănătos nu este la fel de ușor pe cât este uneori pus. De fapt, cred că sportul este un factor fundamental. Dacă încetezi să fii activ, nu numai că pierzi cheltuielile de energie, dar încetezi să-ți mai faci griji că nu ești în formă, pentru că nu ai ocazia să-ți măsori situația. Dar, revenind la subiect, ceea ce vreau să spun este că Deși nu este ușor, este necesar și puteți.