Cum am început să alerg și cum o scară a făcut o schimbare în viața mea
Bună, uită-te la index.
Era anul 2012 când călătoream de la Mansilla de las Mulas, un oraș din León la Madrid, a trebuit să mă opresc la Madrid pentru a efectua examinarea medicală anuală pertinentă a companiei, mergeam atunci cu liniștea sufletului că totul ar fi bine în acea zi, că totul ar fi o procedură pură ca în anii precedenți.
Dar nu a fost așa.
Scara care a schimbat totul.
În acea perioadă a vieții mele am fost promovat de mai multe ori în slujba mea, la acea vreme eram ofițer de clasa I care transporta o mașină de găurit mare, îmi plăcea să port acea mașină, mi-a plăcut să o folosesc.
Vineri am terminat lucrul și m-am urcat în mașină pentru a merge acasă, dar nu înainte de a trece prin Madrid pentru examenul medical.
Posteam și l-am avut la unsprezece dimineața, ajung și parchez fără dificultăți într-o zonă în care este întotdeauna greu să parchezi, se părea că ziua promitea.
Am ajuns cu timp liber, așa că am așteptat în interiorul mașinii până când a venit momentul să urc, am ucis timpul la acel moment cu noul și lansatul meu telefon, un arc Sony Ericsson xperia.
Erau 10 minute până la 11, am coborât din mașină, am mers câțiva metri și acolo eram gata să trec examenul medical.
Odată ajuns în interior, completați formele tipice dacă fumați, beți, dormiți bine etc. M-au chemat la o consultație pentru a extrage sânge și apoi am schimbat consultația pentru a merge la examen.
Doctorul mi-a spus să mă descalț și să mă ridic și să mă urc pe cântar.
O cântară mi-a deschis ochii
E timpul să mă cântăresc.
Mă cântăresc și aici a venit momentul, 103 kilograme. Nu mi-a venit să cred, de fapt i-am spus medicului că este imposibil dacă anul trecut greutatea mea să fie de aproximativ 90 kg. Am coborât de pe cântar și m-am cântărit din nou crezând că cântarul este greșit, dar nu, nu a existat nicio eroare, greșeala fusese a mea pentru neglijarea obiceiurilor mele sportive și alimentare în ultimii ani.
Înainte de a mă alătura companiei, sportul era ceva care era prezent în viața mea, încorporat în el, când am intrat în companie a fost o provocare pentru mine să combin sportul și munca, dar mi-am luat întotdeauna timp pentru a face mișcare și a mânca o dietă sănătoasă.
Încetul cu încetul și aproape fără să știe cum sau când sportul și obiceiurile alimentare au dispărut până când nu a existat nici o urmă a acestora, fără să observe Devenisem o persoană obeză Și cel mai rău dintre toate, gândurile și convingerile mele negative crescuseră în mine până când au devenit enorme.
Am trecut în revistă recunoașterile din anii precedenți și am văzut că am trecut de la 79 de kilograme pe care le cântărisem când am intrat în companie până am ajuns la 103 kilograme aproape fără să-mi dau seama.
Ce m-a luat la fugă?
Odată terminat examenul medical, am părăsit clinica, am luat mașina și am continuat spre Granada, pe drum, mintea mea nu a făcut altceva decât să mă gândesc la acea scară, la viața pe care o duceam până în acel moment și ce nu Nu mi-a plăcut nimic. Trebuia să fac ceva și nu știam de unde să încep.
În drum spre Granada, am pornit radioul și am început să aud un interviu pe care l-au făcut cu un jurnalist care iubește sportul, acest jurnalist călătorea mereu, m-am simțit identificat cu el.
El a spus că atunci când a început să lucreze ca reporter călătorind în jurul lumii, nu a găsit săli de sport peste tot și că programele sale nu i-au permis să meargă la o sală de sport la anumite ore, așa că s-a întrebat:
Ce sport aș putea face în orice moment și în orice loc? Și a fost răspuns,
deci fugi.
Auzind acest lucru activat în mine clicul care m-a determinat să iau măsuri, alergarea nu se număra printre sporturile mele preferate (aveam alte idei de alergare care nu mi se potriveau) Mi-a plăcut întotdeauna ciclismul, artele marțiale, futsalul, baschetul și mersul la sală, dar alergarea nu a fost niciodată pe lista mea.
Mă gândeam la interviu pe tot parcursul călătoriei și cu câțiva kilometri înainte de a ajunge la Granada există un decathlon, oprește-te și cumpără-mi primii pantofi de alergare.
A fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată în viața mea. Și tot atunci am început să-mi antrenez mintea pentru a alerga.
Mi-am petrecut weekendul calm și cu ideea în minte să ajung luni și să mă încălț, dar m-am gândit:
Cum începi să alergi?.
Mi-am consultat prietenul Google și am găsit un plan pentru începători care mi s-a părut ideal.
Tehnica CaCo, mersul pe jos și alergarea.
Când spun începători Este pentru oamenii care nu au condus niciodată ceva ca mine, starea mea fizică a fost cumplită, Nu mai făcusem sport acum trei ani, așa că am început de la zero cel mai absolut.
Acest plan a fost începutul a ceea ce m-a condus alerga maratonuri și curse de ultra-distanță, cum ar fi cei 101 kilometri de Ronda.