Cum afectează stresul sistemul nostru imunitar
Stresul ne afectează sistemul imunitar. Această stare ne modifică homeostazia naturală și, în consecință, intră în acțiune hormonii hipotalamici precum vasopresina. Impactul somatic al stresului continuu poate fi imens nu numai pentru echilibrul nostru psihologic: sănătatea va fi, de asemenea, afectată.
Cu toții avem mai mult sau mai puțin o idee despre ce este stresul. Am simțit-o la un moment dat în viața noastră, am citit despre asta ocazional și avem prieteni și familie care suferă de asta. Acum, se poate spune că această dimensiune este foarte subiectivă.
Nu toată lumea este stresată de aceleași lucruri, va depinde de modul în care percepem situația, de credințe, și resursele de coping pe care le avem. Deși există anumite circumstanțe care sunt într-adevăr stresante pentru aproape oricine (pierderea locului de muncă, durere, divorț ...).
Astfel, stresul poate fi definit ca răspunsul adaptativ al corpului la mediul în care se găsește. Mediul cere de la noi o serie de resurse pentru a ne putea adapta la acesta și care va genera răspunsul la stres în organismul nostru.
Stresul și sistemul imunitar
Stresul ne ajută să ne adaptăm la schimbări, Dar atunci când este excesiv și continuu, poate facilita sau predispune la apariția anumitor boli, de la răceală, inflamații, alergii ... Sistemul imunitar, însărcinat cu apărarea organismului nostru de agenți patogeni și boli, este afectat.
Acum, cum se produce această relație minte-corp?
Cortizolul și răspunsul imun
Primul, creierul interpretează o situație de afară ca stresantă. Hipotalamusul, structura creierului responsabilă de coordonarea comportamentelor legate de supraviețuire, trimite semnale electrice către glanda pituitară și aceasta, la rândul său, trimite hormonul ACTH către glandele suprarenale unde se eliberează cortizol și adrenalină.
- Nivelurile ridicate de cortizol din sânge determină o serie de modificări ale globulelor albe din sânge, însărcinată cu combaterea potențialelor boli.
- Pe de altă parte, cortizolul poate încetini producția și acțiunea citokinelor, responsabile de inițierea răspunsului imun.
- Cortizolul ajută, de asemenea, să inițieze comportamente de zbor dintr-o situație periculoasă. Pe de altă parte, adrenalina este responsabilă pentru răspunsul de alertă, generează energie în cazul în care este necesar să scape sau să lupți și crește ritmul cardiac.