Cum afectează postul intermitent IF microbiota și sănătatea intestinului

Vom încerca să răspundem la următoarea întrebare: Ce modificări produce postul intermitent în microbiota intestinală și cum este aceasta legată de o sănătate intestinală mai bună?

Cercetările privind postul intermitent continuă să crească.

Nou studii preclinice și umane continuați să alimentați flacăra a ceea ce părea evident: este un strategie utilă în multe situații pentru a aduce un anumit echilibru la obiceiuri occidentale care ne strică sănătatea.

Îmbunătățirea Microbiotei

În această lucrare, grupul Dr. Valter Longo (1) a demonstrat într-un model murin al bolii inflamatorii intestinale (patologia a fost indusă la șoareci) că o dietă care mimează postul sau o dietă care mimează postul (FMD de acum înainte) ar putea verso, cel puțin parțial, simptome, semne și patologie asociate bolii inflamatorii intestinale.

intermitent

În acest caz, cele mai semnificative descoperiri ale protocolului FMD au fost următoarele:

  • În comparație cu un post convențional, se pare inversează parțial modificările patologice la nivel intestinal care apar în această boală.
  • Reduce biomarkerii inflamației și autoimunității și mărește cei asociați regenerarea intestinului
  • Îmbunătățește microbiota producând expansiunea speciilor favorabile precum Lactobacillaceae și Bifidobacteriaceae.
  • Reduce inflamație sistemică și leucocitoză la om.

Extindeți speranța de viață

În acest caz, grupul Linda Partridge (2) a arătat cum un ciclu scurt de post intermitent în timpul maturității timpurii a zburat a crescut speranța de viață semnificativ independent de inhibarea căii mTOR.

Da, știu că nu ești o muscă, dar acest studiu este mai mult decât interesant ...

Aceste constatări sunt atribuite, cel puțin parțial, îmbunătățirii sănătății intestinului

Beneficii pentru diabetici

De data aceasta, au expus șoareci db/db (adică diabetici) la o dietă care mimează postul. Lucrarea a fost realizată de grupul lui Yan Chen (3), unul dintre cei mai importanți cercetători de post împreună cu dr. Longo.

Pe lângă inducerea unei boli inflamatorii la șoarecii săraci, îi putem face și diabetici dacă o propunem ...

cele mai importante descoperiri Au fost următoarele: